আপনি কি ধূমপায়ী? অনেক চেস্টা করেও ধূমপান ছাড়তে পারছেন না? জেনে নিন ধূমপান ত্যাগ করার সঠিক উপায়।

0
243

ধূমপান বিষপান। ধূমপানে ক্যান্সার হয়। ধূমপান মৃত্যুর কারণ। এমন আরো অনেক সর্তক বার্তা রয়েছে ধূমপায়ীদের জন্য। ধূমপান করে আপনি শুধু আপনার ক্ষতি করছেন তা নয়, সাথে সাথে ক্ষতি করছেন আপনার কোমলমতি ছেলে মেয়ে, ভাই বোন এবং পরিবারের অন্যান্য অধূমপায়ী সদস্যদের। কারণ আপনি যখন ধূমপান করেন তখন যে বিষাক্ত নিকোটিন নিঃষরিত তার অন্যান্য অধূমপায়ীদেরও ফুসফুসে প্রবেশ করে। ডাক্তারি মতে একটি সিগারেটে যে পরিমান নিকোটিন থাকে তা যদি কোন সুস্থ মানুষের দেহে প্রবেশ করানো হয় তাততে তার মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। আমাদের দেশে প্রকাশ্যে ধূমপানের জন্য রয়েছে অর্থ দন্ডসহ বিভিন্ন শাস্তি।

আপনার দেখাদেখি আপনার ছেলে মেয়ে, ভাই বোনরাও এ বদ অভ্যাসটি রপ্ত করতে পারে। তাই ধূমপান ত্যাগ করার প্রতিজ্ঞা করুন এখননিই।

কিন্তু কাজটি এতো সহজ নয়। এ জন্য আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। কিভাবে ধূমপান ত্যাগ করবেন তা বিদ্যুৎ মিত্রের “আত্মোন্নয়ন ধূমপান ত্যাগে আত্মসম্মোহন” বইটিতে চমৎকাবভাবে তুলে ধরা হয়েছে।

তাহলে আত্মোন্নয়ন ধূমপান ত্যাগে আত্মসম্মোহন বইটি ডাউনলোড করুন আর নিয়মগুলো অনুসরণ করুন।

 

আসুন নিজে ধূমপান বন্ধ করি আপরকেও বন্ধ করতে অনুরোধ করি। নিজে বাচি জাতিকেও বাচাই।

টিউনটি ভাল গেলে থাকলে শেয়ার করতে ভূলবেন না।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here