গরমে ত্বকের যত্ন

ফাগুনেই বৈশাখের রোদ। ভ্যাপসা গরম। ঘেমে রীতিমতো অবস্থা কাহিল। এ সময় ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা। তাই ত্বকের অযত্ন করলে চলবে না।

এই অবস্থায় ত্বক ভালো রাখবেন কী করে, আসুন জেনে নেয়া যাক।

প্রথম যা করতে পারেন, তা হল প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা। কারণ ঘামে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বেরিয়ে যায়। খেতে পারে ফ্রেশ লাইম বা ফ্রুট জুস।

গরমে রোদে বের হলে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিবেন। ত্বক ঠাণ্ডা রাখতে দইয়ের সাথে শশার পেস্ট মিশিয়ে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। ত্বক ঠাণ্ডা রাখতে ব্যবহার করতে পারেন গোলাপ জলও। ত্বকে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

রোদে বেশি ঘুরলে চামড়া পুড়ে কালো হয়ে যায়। সেই ট্যান তুলতে দই ও লেবুর রসের মিশ্রণ ব্যবহার করুন। দিনে দুইবার ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ভালো।

দুদিনে একবার স্ক্রাব। ময়দা, হলুদ, গোলাপ জল, দই বা দুধ দিয়ে বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন স্ক্রাবার।

গরমে অবশ্যই হালকা খাবার খাবেন। সাথে ৪৫ মিনিট ব্যায়াম। আর সারাদিনে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম। বাইরের কাজ তো মন দিয়ে করেন। এই গরমেও নিজেকে তাজা রাখতে এটুকু করতেই পারেন। নিজের জন্য একটু সময় দিলেই যথেষ্ট।