১. লক্ষ্য ঠিক করুন :
আপনার লক্ষ্য নিশ্চয়ই ঠিক করাই আছে। সেক্ষেত্রে আপনি আপনার লক্ষ্যটিকে মনে করে আবার ঝালাই করুন। আপনি চাইছেন এবারের পরীক্ষায় যে করেই হোক একটা আকাঙ্খিত পয়েন্টে নিয়ে যাবেন আপনার রেজাল্ট। এই লক্ষ্যে মটাকে একটু নিবিষ্ট করুন। দেখবেন আপনার মাঝে একটা জিদের উদ্ভব হয়েছে এবং আপনি আবারো পড়ায় মন দিতে পারছেন।
২. ক্ষুধা নিবারণ করুন :
এমন অনেক সময় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগলে আর পড়তে মন চায় না। এমনিতেই পড়তে বসলে একটু পর পর ক্ষুধা লাগে। এ ভালোভাবে খেয়াল করে দেখুন আপনার ক্ষুধা লেগেছে কিনা। যদি ক্ষুধা লেগে থাকে তাহলে তা নিবারণ করার চেষ্টা করুন। অর্থাৎ পর্যাপ্ত পরিমাণে আহার করে আবার পড়তে বসুন। দেখবেন এবার আপনার পড়ায় মন বসেছে।
৩. সময় সচেতন হোন :
নির্দিষ্ট মানুষের জন্য নির্দিষ্ট কিছু সময় রয়েছে যে সময়ে পড়া খুব দ্রুত আয়ত্বে আসে। যেমন কেউ অনেক ভোরে পড়েন, কেউ সারাদিন পড়েন. কেউ আবার অনেক রাতে পড়েন। আপনার কোন সময়টাতে পড়া হয় সে সময়ে পড়তে বসুন। প্রয়োজনে একটা রুটিন তৈরি করে নিতে পারেন। যে সময়ে পড়া হয় না সে সময়ে অযথা পড়তে বসে এ্যানার্জি নষ্ট না করে ঘুমিয়ে ব্রেনটাকে বিশ্রাম দিন।
৪. গান শুনুন :
গান শুনতে সবারই অনেক ভালো লাগে বিশেষ করে পরীক্ষার সময়ে। যদি এমন হয়ে থাকে যে আপনি হয়ত অনেকক্ষণ ধরে পড়ছেন কিন্তু এমন একটা সময় উপস্থিত যখন আর পড়া মাথায় ঢুকছে না। এমতাবস্থায় আপনি কিছুক্ষণের জন্য গান শুনতে পারেন। এর ফলে আপনি মানসিকভাবে প্রশান্তি পাবেন এবং দেখবেন পড়ায় পুনরায় মনোযোগ ফিরে এসেছে।
৫. ঘুমিয়ে নিন :
অনেকক্ষণ ধরে পড়লে মস্তিষ্কে অনেক চাপ পড়ে। ফলে মস্তিষ্ক আর কাজ করতে পারে না। এক্ষেত্রে আপনি যদি কিছুটা সময় ঘুমিয়ে নেন তাহলে ব্রেনের রিফ্রেশমেন্ট হবে। এর ফলে খুব দ্রুত আবার পড়া ক্যাচ করতে পারবে আপনার ব্রেন। এজন্য অতিরিক্ত চাপ কমাতে অবশ্যই কিছুটা ঘুমিয়ে নিন।
৬. মিষ্টি জাতীয় খাবার খান :
মিষ্টি জাতীয় খাবার দেহে যাওয়া মাত্র সারা শরীরকে সতেজ করে তোলে। এছাড়া ব্রেনের কাজ করার ক্ষমতা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।
৭. মেডিটেশন করুন :
মেডিটেশন মন ও শরীর দুইই প্রাণবন্ত করে তোলে। মেডিটেশনের ফলে শরীরের ক্লান্তি দূর হয় এবং কাজ করা ক্ষমতা বেড়ে যায়। এছাড়া মেডিটেশনের ফলে ব্রেন এর রিফ্রেশমেন্ট ঘটে। ফলে পড়া খুব দ্রুত মুখস্ত হয়ে যায় এবং তা বহুক্ষণ মনে থাকে।
lipitor 20mg pill purchase lipitor online cheap buy generic atorvastatin 20mg
purchase lipitor without prescription atorvastatin 40mg oral atorvastatin 10mg us
buy cipro 1000mg generic – cephalexin 250mg cheap clavulanate cost
cost ciprofloxacin 500mg – pill ethambutol 1000mg order amoxiclav generic
ciprofloxacin 1000mg generic – order cephalexin 250mg online cheap buy generic clavulanate
buy generic zidovudine 300 mg – zyloprim 300mg oral
buy clozapine 50mg pill – altace 5mg without prescription pepcid without prescription
buy clozapine no prescription – order glimepiride sale famotidine 20mg pill
retrovir 300 mg drug – order rulide 150 mg sale cheap zyloprim 100mg
buy seroquel tablets – purchase bupron SR sale eskalith order
brand clomipramine 25mg – abilify pill buy sinequan 25mg pills
buy clomipramine 50mg without prescription – cymbalta 40mg pills sinequan 25mg drug
quetiapine pill – buy zoloft 100mg generic order eskalith online
buy atarax 10mg – order endep 25mg without prescription purchase endep pill
atarax 25mg drug – buy buspin online endep 25mg canada
augmentin for sale – amoxiclav canada ciprofloxacin cheap
buy augmentin 1000mg generic – buy ethambutol 600mg cipro 500mg tablet
order amoxicillin online cheap – ceftin 250mg brand brand cipro 1000mg
buy amoxil tablets – purchase cefuroxime for sale ciprofloxacin price
buy azithromycin cheap – generic ciprofloxacin buy cheap generic ciplox
azithromycin cheap – order flagyl 400mg for sale order ciplox
buy clindamycin without a prescription – buy cefpodoxime online cheap buy chloromycetin sale
cheap clindamycin – chloramphenicol canada buy chloromycetin generic
ivermectin 3mg otc – buy cefaclor generic buy cefaclor 250mg capsules
ivermectin 3mg tablets – purchase cefaclor pill oral cefaclor 500mg