স্বপ্ন মানুষের একটি মানসিক অবস্থা, যাতে মানুষ ঘুমন্ত অবস্থায় বিভিন্ন কাল্পনিকঘটনা অবচেতনভাবে অনুভব করে থাকে।ঘটনাগুলি কাল্পনিক হলেও স্বপ্ন দেখার সময় সত্যি বলে মনে হয়।অধিকাংশ সময় দ্রষ্টা নিজে সেই ঘটনায় অংশগ্রহণ করছে বলে মনে করতে থাকে।অনেক সময়ই পুরনো অভিজ্ঞতার টুকরো টুকরো স্মৃতি কল্পনায় বিভিন্নভাবে জুড়ে ওপরিবর্তিত হয়ে সম্ভব অসম্ভব সব ঘটনার রূপ নেয়।স্বপ্ন সম্বন্ধে অনেক দর্শন, বিজ্ঞান, কাহিনী ইত্যাদি আছে।স্বপ্নবিজ্ঞানের ইংরেজি নাম Oneirology।
মানুষ কেন স্বপ্ন দেখে?
কিছু স্বপ্নবিজ্ঞানীর মতে নিদ্রার যে পর্যায়ে কেবল আক্ষিগোলক দ্রুত নড়াচড়া করে কিন্তু বাকি শরীর শিথিল (সাময়িকভাবে প্রায় পক্ষাঘাতগ্রস্ত) হয়ে যায় সেই REM
(Rapid eye movement,দ্রুত চক্ষু আন্দোলন) দশায় মানুষ স্বপ্ন দেখে। কিন্তু এই বিষয়ে বিতর্ক রয়েছে। পেটে কোনো সমস্যা থাকলে বা উল্টো পাল্টা বেশি কিছু খেলে স্বপ্নের মাত্রা বাড়তে পারে।
স্বপ্নের কিছু বিশেষ তথ্য আমরা হয়তো স্বপ্নের কথা মনে করতে পারি না, কিন্তু সবাই প্রতি রাতে 3 থেকে 6 বার স্বপ্ন দেখার চিন্তা করা হয়। ধারণা করা হয় যে প্রতিটি স্বপ্ন 5 থেকে 20 মিনিট স্থায়ী হয় প্রায় ৯৫ শতাংশ স্বপ্ন ভুলে যায় যখন একজন ব্যক্তি বিছানা থেকে উঠে যায়। স্বপ্ন আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি শিখতে এবং বিকাশে সাহায্য করতে পারে। অন্ধ রা অন্যান্য সংবেদনশীল উপাদানের সাথে বেশি স্বপ্ন দেখে নজরের মানুষদের তুলনায়।
আমরা কেন স্বপ্ন দেখি তা নিয়ে বেশ কিছু তত্ত্ব আছে। স্বপ্ন কি শুধুই ঘুমের চক্রের অংশ, নাকি অন্য কোন উদ্দেশ্যে কাজ করে ? সম্ভাব্য ব্যাখ্যার মধ্যে রয়েছে
অচেতন কামনা
ঘুমের সময় মস্তিষ্ক ও শরীর থেকে এলোমেলো সংকেত ব্যাখ্যা
দিনের বেলায় সংগৃহীত তথ্য একত্রিত করা এবং প্রক্রিয়াকরণ
সাইকোথেরাপি
প্রমাণ এবং নতুন গবেষণা পদ্ধতি থেকে, গবেষকরা অনুমান করেছেন যে স্বপ্ন নিম্নলিখিত
বিষয়গুলি কাজ করে:
অবচেতন স্মৃতি পুনঃপ্রক্রিয়াকরণ, যেখানে মস্তিষ্ক শিক্ষা এবং স্মৃতি কাজ একত্রিত করে এবং জাগ্রত
চেতনা সমর্থন এবং সংরক্ষন
সম্ভাব্য ভবিষ্যৎ হুমকি
বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতার বহিপ্রকাশ , যেমন স্বপ্ন জাগ্রত অবস্থায় আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া ঘটনার সম্ভাব্য ছিত্রায়ন ,
দিনের স্বপ্ন দেখার সময় সক্রিয় মনের অংশ
জ্ঞানীয় ক্ষমতা বিকাশ
মনোবিশ্লেষণী উপায়ে অচেতন মানসিক ফাংশন প্রতিফলিত
চেতনার একটি অনন্য অবস্থা যা বর্তমানঅভিজ্ঞতা, অতীতের প্রক্রিয়াকরণ, এবং ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুতি অন্তর্ভুক্ত করে
একটি মনস্তাত্ত্বিক স্থান যেখানে স্বপ্নদেখা অহংকার দ্বারা বিশাল, পরস্পরবিরোধী বা অত্যন্ত জটিল ধারণা
একত্রিত করা যেতে পারে, যে ধারণা জেগে ওঠার সময় অস্বস্তিকর হবে, মানসিক ভারসাম্য এবং
ভারসাম্যের প্রয়োজনীয় তা পরিবেশন করা যেতে পারে ।
অনেক কিছু স্বপ্ন সম্পর্কে অজানা থেকে যায়। তারা স্বভাবতই একটি গবেষণাগারে অধ্যয়ন করা কঠিন,
কিন্তু প্রযুক্তি এবং নতুন গবেষণা কৌশল আমাদের স্বপ্ন সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
একটি ঘুম চক্রে ঘুমের পাঁচটি পর্যায় আছে
পর্যায় ১: হালকা ঘুম, ধীর চোখের নড়াচড়া, এবং পেশীর কার্যকলাপ হ্রাস। এই পর্যায় মোট ঘুমের 4 থেকে 5 শতাংশ গঠন করে।
পর্যায় ২: চোখের নড়াচড়া বন্ধ হয়ে যায় এবং মস্তিষ্কের ঢেউ ধীর হয়ে যায়, মাঝে মাঝে দ্রুত তরঙ্গের বিস্ফোরণের সাথে সাথে ঘুমের ঘূর্ণন নামে দ্রুত তরঙ্গের বিস্ফোরণ হয়। এই পর্যায় মোট ঘুমের 45 থেকে 55 শতাংশ গঠন করে।
পর্যায় ৩: ডেল্টা তরঙ্গ নামে অত্যন্ত ধীর গতির মস্তিষ্কের তরঙ্গ আবির্ভূত হতে শুরু করে, ছোট, দ্রুত তরঙ্গের সাথে মিশে যায়। এটা মোট ঘুমের 4 থেকে 6 শতাংশ।
পর্যায় ৪: মস্তিষ্ক প্রায় একচেটিয়াভাবে বদ্বীপ তরঙ্গ উৎপাদন করে। ৩য় এবং ৪য় পর্যায়ে কাউকে জাগিয়ে রাখা কঠিন, যাকে একত্রে “গভীর ঘুম” বলা হয়। সেখানে কোন চোখের নড়াচড়া বা পেশী কার্যকলাপ নেই।
গভীর ঘুমের সময় মানুষ জেগে ওঠে তাৎক্ষণিকভাবে মানিয়ে নিতে পারে না এবং প্রায়ই জেগে ওঠার পর কয়েক মিনিটের জন্য বিভ্রান্ত বোধ করে। এটি মোট ঘুমের 12 থেকে 15 শতাংশ গঠন করে।
পর্যায় ৫: এই পর্যায়কে র্যাপিড আই মুভমেন্ট(REM)বলা হয়। শ্বাস প্রশ্বাস আরো দ্রুত, অনিয়মিত এবং অগভীর হয়ে ওঠে, চোখ বিভিন্ন দিকে দ্রুত ঝাঁকুনি দেয়, এবং অঙ্গের পেশী সাময়িকভাবে পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে পড়ে।
হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়, এবং পুরুষদের পেনিল ইরেকশন বিকশিত হয়। যখন মানুষ REM ঘুমের সময় জেগে ওঠে, তারা প্রায়ই অদ্ভুত এবং অযৌক্তিক গল্প বর্ণনা করে। এগুলো স্বপ্ন।
এই পর্যায় মোট ঘুমের সময়ের 20 থেকে 25 শতাংশ হিসাব করে।
স্নায়ুবিজ্ঞান স্বপ্নের জন্য সম্ভাব্য প্রার্থী হিসেবে ঘুমের র ্যাপিড আই মুভমেন্ট (রেম) পর্যায়ের সাথে সম্পর্কিত ব্যাখ্যা প্রদান করে।
ধন্যবাদ, itdoctor24.com এর সাথেই থাকুন।
পোস্টটি প্রয়োজনীয় হলে শেয়ার করুন।
নিয়মিত আপডেট পেতে আমাদের ফেসবুক পেজ এ লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন।
