English
ফাগুনেই বৈশাখের রোদ। ভ্যাপসা গরম। ঘেমে রীতিমতো অবস্থা কাহিল। এ সময় ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা। তাই ত্বকের অযত্ন করলে চলবে না।
এই অবস্থায় ত্বক ভালো রাখবেন কী করে, আসুন জেনে নেয়া যাক।
প্রথম যা করতে পারেন, তা হল প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা। কারণ ঘামে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বেরিয়ে যায়। খেতে পারে ফ্রেশ লাইম বা ফ্রুট জুস।
গরমে রোদে বের হলে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিবেন। ত্বক ঠাণ্ডা রাখতে দইয়ের সাথে শশার পেস্ট মিশিয়ে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। ত্বক ঠাণ্ডা রাখতে ব্যবহার করতে পারেন গোলাপ জলও। ত্বকে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
রোদে বেশি ঘুরলে চামড়া পুড়ে কালো হয়ে যায়। সেই ট্যান তুলতে দই ও লেবুর রসের মিশ্রণ ব্যবহার করুন। দিনে দুইবার ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ভালো।
দুদিনে একবার স্ক্রাব। ময়দা, হলুদ, গোলাপ জল, দই বা দুধ দিয়ে বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন স্ক্রাবার।
গরমে অবশ্যই হালকা খাবার খাবেন। সাথে ৪৫ মিনিট ব্যায়াম। আর সারাদিনে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম। বাইরের কাজ তো মন দিয়ে করেন। এই গরমেও নিজেকে তাজা রাখতে এটুকু করতেই পারেন। নিজের জন্য একটু সময় দিলেই যথেষ্ট।
– See more at: http://www.dailynayadiganta.com/detail/news/97024#sthash.XzGWPGo0.dpuf
lipitor 80mg generic purchase atorvastatin for sale buy atorvastatin generic
buy cheap generic atorvastatin atorvastatin for sale online lipitor canada
buy cipro generic – cipro 1000mg tablet augmentin 1000mg tablet
buy baycip without a prescription – purchase cipro pill amoxiclav over the counter
buy glycomet 1000mg generic – glucophage 1000mg ca buy lincocin 500 mg generic
clozaril usa – pepcid 20mg ca brand famotidine 20mg
zidovudine over the counter – order glycomet 1000mg sale allopurinol 100mg tablet
retrovir buy online – metformin 1000mg oral buy allopurinol online cheap
order clozaril 100mg without prescription – aceon 4mg us pepcid 40mg without prescription
purchase clomipramine generic – purchase abilify online cheap sinequan 75mg without prescription
buy seroquel 100mg online cheap – buy fluvoxamine 50mg cheap eskalith tablets
buy seroquel pills – order venlafaxine sale order eskalith pills
buy anafranil 25mg online cheap – buy tofranil 25mg generic order doxepin online cheap
buy hydroxyzine sale – buy pamelor generic amitriptyline 25mg sale
buy atarax pill – nortriptyline 25 mg ca endep 25mg for sale
buy augmentin generic – augmentin 1000mg us order ciprofloxacin 1000mg pills
oral amoxiclav – acillin canada cipro without prescription
amoxil order – cephalexin pill cipro 1000mg over the counter
amoxil tablet – buy erythromycin cheap cipro ca
buy azithromycin for sale – ciprofloxacin pills order ciprofloxacin 500mg sale
zithromax price – order tinidazole 500mg online buy ciplox 500mg sale
clindamycin generic – acticlate medication oral chloromycetin
cleocin online – cleocin 150mg oral chloramphenicol over the counter
ivermectin 12mg tablet – where to buy doxycycline without a prescription oral cefaclor